強すぎる冷房にはご注意を

2020年08月6日

さくらバランス接骨院・さくら整体院の大原です。真夏日、猛暑日が増えてきてご自宅やスーパーや職場などの出先、自動車の中などクーラーや冷房が効いた空間にいる時間が増えていることだと思います。外の気温と室内の温度の差は5度程度が良いといいますが自分で温度を決めれない環境なども多く身体を冷やしすぎてしまうこともあるかと思います。今回はこの夏気を付けたい冷房病についてお話したいと思います。

こんな困りごとはありませんか？

○手足や腰などの冷え

○身体がだるく疲れやすい

○食欲不振

○頭痛や肩こり腰痛などがひどくなった

○生理不順

これらのお悩みが最近出てきたという方は冷房病かも？

冷房病はなんでおきるの？

人間の身体には体温を一定に保とうとする働きがありその調節機能は温度差５度くらいが限度と言われております。冷房がガンガンに効いた室内と３０度を超えるような屋外を行き来しているうちにその温度差に身体がついてこれなくなり汗をかく、血管を拡張させて熱を外の逃がすなどの身体の機能調節を行っている自律神経のバランスが崩されることによってさまざまな不調が現れます。手足や肩、腰などの部分的な血行不良により肩こりや腰痛、身体のだるさや冷えが起きます。またひどくなると四肢などの運動器の問題だけではなく自律神経の不調でもありますので食欲不振や下痢、生理不順、不眠などの自律神経がコントロールしている範囲にも問題が出ることがあります。

さくらバランス接骨院・さくら整体院のアプローチ

冷房病がひどくなると冷房がない時期でも血行不良や自律神経の不調などが残り秋になっても冬になってもいつまでも調子が悪いということもあります。手足の冷えや自律神経の不調はなかなかご自分では解消されにくいものです。さくらバランス接骨院・さくら整体院では冷房病の不調の原因となる血行不良からアプローチしていきます。

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